Как ни парадоксально звучит, но у ссоры тоже есть правила. Если вы хотите, чтобы вас услышали и поняли, то ваши высказывания не должны ранить или оскорблять вашего партнера, коллегу или
Действенный способ избавиться от чувства обиды – написать письмо Прощения. Итак, вы обиделись на близкого человека или коллегу… Эмоции переполняют… Попросите окружающих не трогать вас 10-15 минут, найдите тихое, укромное
Формула Счастья? Да, она есть!! И состоит она из 5 компонентов: Позитивные эмоции, Вовлеченность, Смысл, Взаимоотношения и Достижения. 1. ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ Источников приятных эмоций огромное множество. Кто-то испытывает радость при
Помощь, безусловно, важный элемент во взаимоотношениях людей, но, что и говорить, есть такие, которые чрезмерно злоупотрепляют вашим добрым отношением. Как же сказать «нет», если вы не привыкли отказывать другим? 1.
Хочу сразу сказать, что речь пойдет не о лени – как об образе жизни, а также не о лени- как симптоме депрессии. Мы поговорит о тех ситуациях, когда понимаем ,
Родителям нужно придерживаться основных правил воспитания детей, иначе очень легко сбиться с пути и потеряться. Представляю вам десять принципов, которые действуют везде и всегда. Они помогут вам в каждой ситуации
Повысить самооценку вполне реально, хотя это происходит не за один день. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому. Шаг 1: Начните вести «Дневник успехов» → собирайте
Пример: У мамы был тяжелый день на работе. Она устала. Сын приходит со школы грустный. Мама спрашивает: «Что случилось?» Сын: «Я не хочу больше учиться!» Мама: « Что значит
1 шаг: Определите важные сферы своей жизни. Частые ошибки: Вы пишите те сферы, которые вам перечислил кто-то другой, и не задумываясь, что важно для вас. Вы берете ровно то количество
1. Признайте свои убеждения • Какие обобщения вы часто используете? ( «Никто не воспринимает меня всерьез») • Какие поговорки вы часто слышали в семье или от друзей, какие используете? («Не