КАК СКАЗАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ?КАК СКАЗАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ?

Как ни парадоксально звучит, но у ссоры тоже есть правила. Если вы хотите, чтобы вас услышали и поняли, то ваши высказывания не должны ранить или оскорблять вашего партнера, коллегу или

ТЕХНИКА «ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ»ТЕХНИКА «ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ»

Действенный способ избавиться от чувства обиды – написать письмо Прощения. Итак, вы обиделись на близкого человека или коллегу… Эмоции переполняют… Попросите окружающих не трогать вас 10-15 минут, найдите тихое, укромное

КАК НАЙТИ ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯКАК НАЙТИ ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ

Формула Счастья? Да, она есть!! И состоит она из 5 компонентов: Позитивные эмоции, Вовлеченность, Смысл, Взаимоотношения и Достижения. 1. ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ Источников приятных эмоций огромное множество. Кто-то испытывает радость при

КАК СКАЗАТЬ «НЕТ»КАК СКАЗАТЬ «НЕТ»

Помощь, безусловно, важный элемент во взаимоотношениях людей, но, что и говорить, есть такие, которые чрезмерно злоупотрепляют вашим добрым отношением. Как же сказать «нет», если вы не привыкли отказывать другим? 1.

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

Родителям нужно придерживаться основных правил воспитания детей, иначе очень легко сбиться с пути и потеряться. Представляю вам десять принципов, которые действуют везде и всегда. Они помогут вам в каждой ситуации

5 ШАГОВ К АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКЕ5 ШАГОВ К АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКЕ

Повысить самооценку вполне реально, хотя это происходит не за один день. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому. Шаг 1: Начните вести «Дневник успехов» → собирайте

Как достигнуть понимания в общенииКак достигнуть понимания в общении

Пример: У мамы был тяжелый день на работе. Она устала. Сын приходит со школы грустный. Мама спрашивает: «Что случилось?» Сын: «Я не хочу больше учиться!»                                                                                                                                                                                           Мама: « Что значит

КОЛЕСО БАЛАНСА ЖИЗНИКОЛЕСО БАЛАНСА ЖИЗНИ

1 шаг: Определите важные сферы своей жизни. Частые ошибки: Вы пишите те сферы, которые вам перечислил кто-то другой, и не задумываясь, что важно для вас. Вы берете ровно то количество

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ УБЕЖДЕНИЙ, МЕШАЮЩИХ ЖИТЬКАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ УБЕЖДЕНИЙ, МЕШАЮЩИХ ЖИТЬ

1. Признайте свои убеждения • Какие обобщения вы часто используете? ( «Никто не воспринимает меня всерьез») • Какие поговорки вы часто слышали в семье или от друзей, какие используете? («Не