КАК СКАЗАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ?КАК СКАЗАТЬ, ЧТОБЫ ВАС УСЛЫШАЛИ?

Как ни парадоксально звучит, но у ссоры тоже есть правила. Если вы хотите, чтобы вас услышали и поняли, то ваши высказывания не должны ранить или оскорблять вашего партнера, коллегу или

ТЕХНИКА «ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ»ТЕХНИКА «ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ»

Действенный способ избавиться от чувства обиды – написать письмо Прощения. Итак, вы обиделись на близкого человека или коллегу… Эмоции переполняют… Попросите окружающих не трогать вас 10-15 минут, найдите тихое, укромное

КАК НАЙТИ ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯКАК НАЙТИ ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ

Формула Счастья? Да, она есть!! И состоит она из 5 компонентов: Позитивные эмоции, Вовлеченность, Смысл, Взаимоотношения и Достижения. 1. ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ Источников приятных эмоций огромное множество. Кто-то испытывает радость при

КАК СКАЗАТЬ «НЕТ»КАК СКАЗАТЬ «НЕТ»

Помощь, безусловно, важный элемент во взаимоотношениях людей, но, что и говорить, есть такие, которые чрезмерно злоупотрепляют вашим добрым отношением. Как же сказать «нет», если вы не привыкли отказывать другим? 1.

О ЧЕМ ГОВОРИТ НАША ЛЕНЬ?О ЧЕМ ГОВОРИТ НАША ЛЕНЬ?

Хочу сразу сказать, что речь пойдет не о лени – как об образе жизни, а также не о лени- как симптоме депрессии. Мы поговорит о тех ситуациях, когда понимаем ,

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

Родителям нужно придерживаться основных правил воспитания детей, иначе очень легко сбиться с пути и потеряться. Представляю вам десять принципов, которые действуют везде и всегда. Они помогут вам в каждой ситуации

5 ШАГОВ К АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКЕ5 ШАГОВ К АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКЕ

Повысить самооценку вполне реально, хотя это происходит не за один день. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому. Шаг 1: Начните вести «Дневник успехов» → собирайте

Как достигнуть понимания в общенииКак достигнуть понимания в общении

Пример: У мамы был тяжелый день на работе. Она устала. Сын приходит со школы грустный. Мама спрашивает: «Что случилось?» Сын: «Я не хочу больше учиться!»                                                                                                                                                                                           Мама: « Что значит

КОЛЕСО БАЛАНСА ЖИЗНИКОЛЕСО БАЛАНСА ЖИЗНИ

1 шаг: Определите важные сферы своей жизни. Частые ошибки: Вы пишите те сферы, которые вам перечислил кто-то другой, и не задумываясь, что важно для вас. Вы берете ровно то количество

КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ УБЕЖДЕНИЙ, МЕШАЮЩИХ ЖИТЬКАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ УБЕЖДЕНИЙ, МЕШАЮЩИХ ЖИТЬ

1. Признайте свои убеждения • Какие обобщения вы часто используете? ( «Никто не воспринимает меня всерьез») • Какие поговорки вы часто слышали в семье или от друзей, какие используете? («Не